Гимнастика для стоп. Для детей от 1,5 лет

Гимнастические упражнения для детей

Регулярное выполнение ребёнком гимнастических упражнений позволит:

• Эффективно тренировать все мышцы стопы;
• Значительно улучшить кровообращение в ногах;
• Тренировать связки стопы;
• Активизировать выработку суставной жидкости.

Упражнения желательно выполнять 1-2 раза в день:

1. В положении лежа схватить мяч стопами, поднять вверх и удерживать ноги в таком положении на протяжении 30 секунд;
2. Ребёнок должен схватить пальцами ног мелкий предмет (карандаш, ручку, маркер) и постараться поднять его вверх, не уронив при этом;
3. Пальцы ножек и ручек малыш должен согнуть в кулак и разогнуть. Повторить упражнение несколько раз.
4. Ходьба на пятках и носках.
5. Подъём на пятки и носки.
6. Импровизированная ходьба по ортоковрика или массажной дорожке от Раннего старта (о скидка в предыдущем посте).
7. Ходьба по наклонной доске - горке.
8. Упражнения «Велосипед» с акцентом на движение стопами.
9. Положите роликовую дорожку в игровую зону - малыш будет играть и массировать ножки!